15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровью

При­вет друзья!

Здо­ро­вье – один из глав­ных ресур­сов чело­ве­ка, без кото­ро­го все в жиз­ни отхо­дит на вто­рой план. Без­от­вет­ствен­ное отно­ше­ние к здо­ро­вью доро­го обхо­дит­ся каж­до­му. Обыч­но люди хва­та­ют­ся за голо­ву толь­ко тогда, когда воз­ни­ка­ют серьез­ные про­бле­мы, а до это­го никак не кон­тро­ли­ру­ют свое тело.

Пред­ла­гаю вам всту­пить в клуб осо­знан­но­го отно­ше­ния к сво­е­му телу и начать пло­до­твор­но рабо­тать для сохра­не­ния здо­ро­вья, моло­до­сти и хоро­ше­го само­чув­ствия. Я собрал для вас луч­шие кур­сы оздо­ров­ле­ния, кото­рые помо­гут вам спра­вить­ся с име­ю­щи­ми­ся неду­га­ми и предот­вра­тить появ­ле­ние новых. Сре­ди них есть плат­ные и бес­плат­ные про­грам­мы. Пере­хо­ди­те по ссыл­кам, читай­те опи­са­ние и отзы­вы, а потом делай­те свой выбор.

Как я строю свой дом на юге Пере­хо­ди на канал и подписывайся 

20 луч­ших книг о здо­ро­вье, кото­рые долж­ны быть в каж­дой семей­ной библиотеке 

Медицина и лечение

В дан­ном раз­де­ле пред­став­ле­ны кур­сы, осно­ван­ные на дости­же­ни­ях народ­ной медицины.

1. “Учусь здоровью” от Натальи Кондаковой

Изу­чаю здо­ро­вье: курс фар­ма­ко­ло­га, нату­ро­па­та и дие­то­ло­га Ната­льи Конда­ко­вой. Он создан для людей, гото­вых взять ответ­ствен­ность за свое здо­ро­вье в свои руки и кар­ди­наль­но изме­нить свой образ жиз­ни. Изме­не­ния кос­нут­ся мно­гих аспек­тов жиз­ни: пита­ния, сна, физи­че­ской актив­но­сти, рабо­ты и отды­ха. Если вы серьез­но настро­е­ны на пло­до­твор­ную рабо­ту, то этот курс для вас.

В про­грам­ме:

• осно­вы раци­о­наль­но­го питания;
• соот­но­ше­ние бел­ков, жиров и углеводов;
• про­дук­ты, вызы­ва­ю­щие воспаление;
• вли­я­ние пара­зи­тов на состо­я­ние организма;
• быст­рое заживление;
• физи­че­ская актив­ность для под­дер­жа­ния здоровья.

Есть три вари­ан­та обу­че­ния: само­сто­я­тель­ное – 6 000 руб.; при под­держ­ке кура­то­ров – 11 000 руб.; инди­ви­ду­аль­ное сопро­вож­де­ние – 35 000 руб. Послед­ний вклю­ча­ет в себя рас­шиф­ров­ку ана­ли­зов, инди­ви­ду­аль­ные реко­мен­да­ции по лече­нию и вос­ста­нов­ле­нию, 2 онлайн-кон­суль­та­ции от Ната­льи Кондаковой.

2. “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова

Веби­нар «Как нор­ма­ли­зо­вать рабо­ту ЖКТ» пред­на­зна­чен для тех, кто испы­ты­ва­ет про­бле­мы с пище­ва­ре­ни­ем. По ста­ти­сти­ке, таких людей на нашей пла­не­те более 60%. Стрес­сы, непра­виль­ное пита­ние, пло­хая эко­ло­гия накла­ды­ва­ют свой отпе­ча­ток на рабо­ту слож­ной систе­мы орга­нов пищеварения.

За счет нор­ма­ли­за­ции рабо­ты пище­ва­ри­тель­но­го трак­та мож­но решить широ­кий круг проблем:

• повы­сить жиз­нен­ный тонус;
• улуч­шить состо­я­ние кожи;
• скор­рек­ти­ро­вать избы­ток или недо­ста­ток веса;
• очи­стить орга­низм от токсинов;
• вос­ста­нав­ли­вать силы после тяже­лых забо­ле­ва­ний и при­ни­мать силь­но­дей­ству­ю­щие препараты.

На веби­на­ре подроб­но рас­смат­ри­ва­ет­ся каж­дый орган пище­ва­ри­тель­ной систе­мы в отдель­но­сти и по отно­ше­нию к дру­гим орга­нам и тка­ням. Вы узна­е­те, как желу­доч­но-кишеч­ный тракт свя­зан с вос­па­ли­тель­ны­ми забо­ле­ва­ни­я­ми, как он вли­я­ет на иммун­ную систе­му и как он фор­ми­ру­ет неко­то­рые чер­ты чело­ве­ка. Вся инфор­ма­ция пред­став­ле­на ​​про­стым и доступ­ным язы­ком без непо­нят­ных тер­ми­нов и определений.

Есть два вари­ан­та уча­стия: за 2 990 и за 6 900 руб­лей. В пер­вом вари­ан­те вы полу­ча­е­те запись веби­на­ра на 20 дней, во вто­ром вари­ан­те полу­ча­е­те запись плюс онлайн-кон­суль­та­цию со специалистом.

3. “Онлайн-школа естественного восстановления зрения” от Академии зрения

В онлайн-шко­ле есте­ствен­но­го вос­ста­нов­ле­ния зре­ния вы смо­же­те испра­вить дефек­ты зре­ния лег­кой и сред­ней сте­пе­ни тяже­сти, такие как бли­зо­ру­кость, пре­с­био­пия, отслой­ка сет­чат­ки, деге­не­ра­тив­ные изме­не­ния зри­тель­но­го нер­ва и неко­то­рые виды мета­бо­ли­че­ских нарушений.

Как про­хо­дят занятия:

1. Вы поку­па­е­те под­пис­ку и полу­ча­е­те доступ к плат­фор­ме с видеоуроками.
2. По поне­дель­ни­кам и сре­дам вы зани­ма­е­тесь само­сто­я­тель­но, по втор­ни­кам и чет­вер­гам заня­тия в груп­по­вом классе.
3. Во вре­мя кур­са вас будет сопро­вож­дать инструк­тор, к кото­ро­му вы може­те обра­щать­ся по любым вопросам.
4. Тари­фы на 3 и 6 меся­цев так­же вклю­ча­ют инди­ви­ду­аль­ную консультацию.

Под­пис­ка на месяц сто­ит 5 500 руб­лей, на 3 меся­ца – 10 500 руб­лей, на 6 меся­цев – 17 000 руб­лей. Есть воз­мож­ность уча­стия в инди­ви­ду­аль­ном сопро­вож­де­нии вра­ча-офталь­мо­ло­га – 3 меся­ца обой­дут­ся вам в 40 000 руб­лей. Перед покуп­кой вы може­те полу­чить бес­плат­ную госте­вую под­пис­ку на 10 дней. Доступ­на рас­сроч­ка Яндекс.Кассы.

4. “Школа дыхания” от Алика Муллахметова

Шко­ла Дыха­ния — уни­каль­ная годо­вая про­грам­ма, не име­ю­щая ана­ло­гов в Рос­сии. Он осно­ван на фун­да­мен­таль­ных науч­ных иссле­до­ва­ни­ях и автор­ских дости­же­ни­ях респи­ра­тор­но­го экс­пер­та Али­ка Муллахметова.

Курс закон­чен: прой­дя его, вы буде­те знать о дыха­нии все. Он поможет:

• уве­ли­чить запас жиз­нен­ной энергии;
• спра­вить­ся со мно­ги­ми хро­ни­че­ски­ми недугами;
• нор­ма­ли­зо­вать сон;
• сба­лан­си­ро­вать рН-баланс крови;
• отре­гу­ли­ро­вать вес
• нор­ма­ли­зо­вать пси­хо­эмо­ци­о­наль­ную сферу.

Как про­хо­дит обучение:

1. После опла­ты вы полу­ча­е­те доступ в лич­ный каби­нет на обу­ча­ю­щей платформе.
2. Каж­дые три дня вы буде­те полу­чать новый урок с заданиями.
3. Вы выпол­ня­е­те зада­ния и полу­ча­е­те обрат­ную связь от учителя.
4. Раз в неде­лю есть воз­мож­ность полу­чить кон­суль­та­цию по скайпу.

Под­пис­ка на месяц сто­ит 4 500 руб­лей, на 3 меся­ца — 15 000 руб­лей, на год — 48 000 руб­лей. Если вы выбе­ре­те послед­нее, есть воз­мож­ность опла­ты в рассрочку.

5. “Сердце и сосуды” от Алексея Маматова

Серд­це и сосу­ды: курс вра­ча с 20-лет­ним ста­жем Алек­сея Мама­то­ва. Он посвя­щен само­му тру­до­лю­би­во­му и само­му важ­но­му орга­ну наше­го тела. Смерт­ность от сер­деч­но-сосу­ди­стых забо­ле­ва­ний с каж­дым годом неумо­ли­мо рас­тет, что не может не раз­дра­жать. Что­бы не попасть в эту печаль­ную ста­ти­сти­ку, вы долж­ны серьез­но беречь свое серд­це. Это имен­но то, чему вас научит курс.

Орга­нич­но соче­та­ет в себе опыт клас­си­че­ской меди­ци­ны и про­ве­рен­ные вре­ме­нем нетра­ди­ци­он­ные мето­ды лече­ния. Про­ис­хо­дит неболь­шая акти­ва­ция вос­ста­но­ви­тель­ных сил орга­низ­ма и начи­на­ет­ся про­цесс выздоровления.

На выбор пред­ла­га­ет­ся три тарифа:

1. Базо­вый – 4500 руб. Вклю­ча­ет 5 уро­ков с доступ­ны­ми упраж­не­ни­я­ми и рецеп­та­ми регу­ляр­ной про­фи­лак­ти­ки сер­деч­но-сосу­ди­стых заболеваний.
2. VIP – 9 000 руб. Поми­мо основ­ных пяти, есть еще 7 углуб­лен­ных уро­ков с мощ­ны­ми упраж­не­ни­я­ми на оза­ре­ние и три сеан­са обрат­ной свя­зи с автором.
3. VIP+ – 16 000 руб. Все то же, что и в тари­фе VIP, плюс 4 инди­ви­ду­аль­ных онлайн-трансляции.

6. “Серотонин для души или стресс, гормоны и rock’n’roll” от PreventAge Lifestyle School

Серо­то­нин для души — очень инте­рес­ный и позна­ва­тель­ный курс. Он состо­ит из 5 видео­лек­ций от 4 веду­щих вра­чей Рос­сии. Спе­ци­а­ли­сты рас­ска­жут вам о послед­них откры­ти­ях в обла­сти био­хи­мии, объ­яс­нят про­сты­ми сло­ва­ми, на что спо­соб­ны наши гор­мо­ны, и дадут реко­мен­да­ции, как исполь­зо­вать полу­чен­ную инфор­ма­цию на практике.

В про­грам­ме:

• что такое мат­ри­ца здоровья;
• как спра­вить­ся со стрессом;
• как гор­мо­ны вли­я­ют на мас­су тела;
• как улуч­шить и укре­пить пище­ва­ри­тель­ный тракт.

Мини-курс сто­ит все­го 1500 рублей.

7. “Здоровые стопы” от Татьяны Зайцевой и Евгения Бочарова

Курс «Здо­ро­вые ноги» под­хо­дит для людей с забо­ле­ва­ни­я­ми опор­но-дви­га­тель­но­го аппа­ра­та. Мало кто зна­ет, что дефор­ми­ро­ван­ные сто­пы явля­ют­ся при­чи­ной мно­же­ства про­блем, от искрив­ле­ния позво­ноч­ни­ка до появ­ле­ния преж­де­вре­мен­ных морщин.

Курс помо­жет вам:

• укре­пить мыш­цы стоп;
• умень­шить выра­жен­ность плоскостопия;
• улуч­шить осанку;
• изба­вить­ся от болей в ногах;
• изба­вить­ся от косолапости;
• укрась­те свою прогулку.

Сто­и­мость – 2000 руб. В про­грам­ме 3 ввод­ных уро­ка, 28 тре­нин­гов и ста­тьи по теме. Все мате­ри­а­лы доступ­ны в тече­ние 6 меся­цев после оплаты.

8. “Детское здоровье: от рождения до пубертата” от Лады Тихомировой

«Здо­ро­вье ребен­ка» — курс для мам, ответ­ствен­но под­хо­дя­щих к рож­де­нию и вос­пи­та­нию детей. В нем вы полу­чи­те всю необ­хо­ди­мую инфор­ма­цию, что­бы сохра­нить здо­ро­вье ребен­ка, помочь ему рас­ти и раз­ви­вать­ся. Про­грам­ма раз­ра­бо­та­на вра­чом-педи­ат­ром, имму­но­ло­гом, аллер­го­ло­гом и мамой 4 детей Ладой Тихомировой.

Из 15 видео­уро­ков вы узнаете:

• како­вы основ­ные при­чи­ны дет­ских болезней;
• Как устро­е­на иммун­ная систе­ма ребенка;
• что такое эко­ло­ги­че­ское пита­ние и как его при­ме­нять в усло­ви­ях мегаполиса;
• какие заня­тия и круж­ки будут полез­ны ребенку;
• как бороть­ся с дет­ской аллер­ги­ей и мно­гое другое.

Есть 2 вари­ан­та уча­стия: за 18 700 и 24 200 руб­лей. Вто­рой вари­ант, поми­мо заня­тий, вклю­ча­ет 2 инди­ви­ду­аль­ные кон­суль­та­ции с вра­чом на любую тему. Воз­мож­на опла­та кур­са в рассрочку.

Что­бы узнать боль­ше о таких про­грам­мах, озна­комь­тесь с нашей под­бор­кой кур­сов народ­ной меди­ци­ны и лече­ния раз­лич­ных заболеваний. 

Нетрадиционная медицина

Сле­ду­ю­щие кур­сы позна­ко­мят вас с мето­да­ми и рецеп­та­ми, не при­знан­ны­ми офи­ци­аль­ной нау­кой, но эффек­тив­но при­ме­ня­е­мы­ми с древ­них времен.

1. “Здоровье с тибетской медициной плюс” от Елены Шапаренко

Здо­ро­вье с Тибет­ской Меди­ци­ной Плюс — курс для тех, кто хочет попро­бо­вать нетра­ди­ци­он­ные мето­ды восточ­ной меди­ци­ны. Они поз­во­лят мяг­ко и дели­кат­но решить мно­гие про­бле­мы со здо­ро­вьем, такие как:

• боль в суставах;
• гор­мо­наль­ные нарушения;
• частые про­сту­ды;
• аллер­гия;
• рас­строй­ства пищеварения;
• кож­ная сыпь;
• вос­па­ли­тель­ные забо­ле­ва­ния репро­дук­тив­ных орга­нов и мно­гие другие.

Зна­ни­ям и мето­дам, пред­став­лен­ным в кур­се, несколь­ко тысяч лет. Их береж­но хра­ни­ли и исполь­зо­ва­ли муд­ре­цы и цели­те­ли Восто­ка. Теперь вы може­те при­ме­нить их на себе и уви­деть результат.

Курс состо­ит из 6 видео­уро­ков и допол­ни­тель­ных мате­ри­а­лов. Сто­ит 7900 руб­лей. Доступ­но несколь­ко спо­со­бов оплаты.

2. “Методы быстрого избавления от болей” от Данилы Сусака

Мето­ди­ки мастер-кур­са цигун для быст­ро­го обез­бо­ли­ва­ния научат быст­ро и само­сто­я­тель­но купи­ро­вать боле­вой син­дром раз­лич­ной этио­ло­гии. Нако­нец-то мож­но пере­стать тра­вить себя обез­бо­ли­ва­ю­щи­ми и взять свое само­чув­ствие под лич­ный контроль.

Вы научи­тесь справ­лять­ся с:

• голов­ная боль;
• боль в спине;
• боль в животе;
• боль в шее
• боль в гла­зах и носу;
• горе.

Мето­ды, пред­став­лен­ные в кур­се, абсо­лют­но без­опас­ны. Кро­ме того, они доста­точ­но про­сты. Уви­дев один раз тех­ни­ку на видео, вы уже смо­же­те при­ме­нять ее самостоятельно.

Курс сто­ит все­го 370 рублей.

3. “Звукотерапия” от Елены Вершининой

Зву­ко­те­ра­пия — необыч­ный и очень инте­рес­ный курс пси­хо­ло­га, зву­ко­те­ра­пев­та, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­но­го пси­хо­те­ра­пев­та Еле­ны Вер­ши­ни­ной. С помо­щью зву­ков осо­бой часто­ты вы устра­ни­те глу­бо­кие мышеч­ные спаз­мы и спаз­мы, явля­ю­щи­е­ся скры­той при­чи­ной мно­гих недугов.

Курс рас­счи­тан на 12 недель. Каж­дую неде­лю вы буде­те слу­шать лек­цию и участ­во­вать в онлайн-встрече.

В про­грам­ме:

• прак­ти­ка гонга;
• потре­ни­ро­вать­ся играть на тарелочках;
• прин­ци­пы рабо­ты с тибет­ски­ми чашами;
• моз­го­вые ритмы;
• аку­сти­че­ский массаж;
• голо­со­вые практики.

Сто­и­мость кур­са 12 000 руб. Есть двух­не­дель­ная гаран­тия воз­вра­та денег.

Здоровое питание

Отдель­ный раз­дел я посвя­ти­ла пра­виль­но­му пита­нию. Здесь собра­ны кур­сы по дие­те, пра­виль­но­му пита­нию и очи­ще­нию организма.

15 луч­ших книг по пита­нию, кото­рые помо­гут поху­деть и улуч­шить здоровье 

1. “Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца” от Виталия Соболевского

Курс Помо­жем очи­стить орга­низм и оздо­ро­вить­ся за 1,5 меся­ца создан вра­чом-нату­ро­па­том с 19-лет­ним ста­жем. За вре­мя сво­ей прак­ти­ки он помог тыся­чам людей улуч­шить свое здо­ро­вье есте­ствен­ны­ми, без­ме­ди­ка­мен­тоз­ны­ми мето­да­ми. На сай­те мож­но про­чи­тать впе­чат­ля­ю­щие исто­рии от людей с самы­ми раз­ны­ми диагнозами.

Про­грам­ма осно­ва­на на кор­рек­ти­ров­ке пита­ния и очи­ще­нии орга­низ­ма от пара­зи­тов. Адек­ват­ные физи­че­ские нагруз­ки и заня­тия спор­том слу­жат вспо­мо­га­тель­ны­ми мето­да­ми. Курс помо­жет вам пол­но­стью изле­чить­ся или умень­шить про­яв­ле­ния сле­ду­ю­щих заболеваний:

• затяж­ные простуды;
• аллер­гия;
• боль в суставах;
• про­бле­мы с желу­доч­но-кишеч­ным трактом;
• гипер­то­ния;
• экзе­ма и другие.

Пре­иму­ще­ства курса:

1. Ком­мен­та­рий.
2. Общий чат для всех участ­ни­ков Telegram.
3. Воз­мож­ность попро­бо­вать курс перед оплатой.
4. Под­держ­ка кура­то­ров в тече­ние меся­ца после про­хож­де­ния курса.
5. скид­ка 20% на все про­це­ду­ры в цен­тре «Здо­ров Easy» в Москве.

Сто­и­мость – 5900 руб.

2. “Секреты Здорового Питания.” на Udemy

Курс «Сек­ре­ты здо­ро­во­го пита­ния». Раз­ра­бо­тан про­фес­си­о­наль­ным дие­то­ло­гом, прак­ти­ку­ю­щим в Лос-Андже­ле­се. Прой­дя его, вы не толь­ко смо­же­те опре­де­лить свой раци­он, но и помо­же­те сво­им род­ным и близ­ким соста­вить сба­лан­си­ро­ван­ный раци­он на каж­дый день.

Вы узна­е­те:

• как фор­ми­ру­ют­ся пище­вые привычки;
• Кому под­хо­дит вегетарианство;
• как соста­вить свой лич­ный рацион;
• как пере­стать быть залож­ни­ком сахара;
• зачем нуж­ны бел­ки и жиры;
• что такое анти­ок­си­дан­ты и мно­гое другое.

Курс состо­ит из 12 лек­ций и сто­ит $24,99 $.

3. “Полный курс нутрициологии” от Владимира Дадали

Пол­ный курс по пита­нию создал док­тор хими­че­ских наук, про­фес­сор Вла­ди­мир Дада­ли. В нем вы узна­е­те все о здо­ро­вом пита­нии, необ­хо­ди­мых чело­ве­ку мик­ро­эле­мен­тах, пище­вых добав­ках и дру­гих источ­ни­ках пита­тель­ных веществ.

В про­грам­ме:

• био­ло­ги­че­ская роль пита­тель­ных веществ;
• водо­рас­тво­ри­мые и жиро­рас­тво­ри­мые витамины;
• про­био­ти­ки, пре­био­ти­ки и эубио­ти­ки и их роль в пищеварении;
• поли­не­на­сы­щен­ные жир­ные кис­ло­ты и их вли­я­ние на про­цес­сы в организме;
• нату­раль­ные иммуномодуляторы;
• фос­фор­но-каль­ци­е­вый обмен и про­фи­лак­ти­ка остеопороза.

Курс будет поле­зен и инте­ре­сен всем, в том чис­ле спе­ци­а­ли­стам в обла­сти меди­ци­ны, фар­ма­ко­ло­гии и дие­то­ло­гии. Сто­ит 23 000 рублей.

Смот­ри­те так­же кур­сы пита­ния и кур­сы похудения. 

Мужское и женское здоровье

В орга­низ­ме муж­чи­ны и жен­щи­ны есть суще­ствен­ные раз­ли­чия, кото­рые мы не можем игно­ри­ро­вать. Поэто­му мы добав­ля­ем несколь­ко спе­ци­аль­ных кур­сов для пре­крас­ной и силь­ной поло­ви­ны человечества.

1. “Сила мужчины. Экологично!” от школы UrbanQueen

Сила муж­чи­ны – это курс, направ­лен­ный на сохра­не­ние и под­дер­жа­ние муж­ско­го здо­ро­вья. Он раз­де­лен на три бло­ка, в каж­дом из кото­рых опыт­ный настав­ник поде­лит­ся сво­и­ми зна­ни­я­ми и научит при­ме­нять их на практике:

1. Муж­ские болез­ни. Врач-нату­ро­пат рас­ска­жет о тре­вож­ных симп­то­мах и мето­дах лече­ния кон­крет­ных муж­ских заболеваний.
2. Муж­ское тело. Вы узна­е­те, как под­дер­жи­вать муж­чи­ну в хоро­шей физи­че­ской фор­ме в любом возрасте.
3. Репро­дук­тив­ное здо­ро­вье. В этом раз­де­ле вы позна­ко­ми­тесь с мето­да­ми и рецеп­та­ми сохра­не­ния муж­ской поло­вой функции.

На выбор пред­ла­га­ет­ся три тари­фа в зави­си­мо­сти от содер­жа­ния кур­са: за 3 900, 4 900 и 6 200 руб­лей. Если курс вам не подой­дет, день­ги будут возвращены.

Дру­гие кур­сы для муж­чин вы може­те посмот­реть в соот­вет­ству­ю­щей подборке. 

2. “Я здорова” от школы женского здоровья “Я”

Soy Saludable – курс для жен­щин, кото­рые хотят попра­вить свое здо­ро­вье и узнать сек­ре­ты сво­е­го тела. Он рас­счи­тан на 2,5 меся­ца и состо­ит из трех бло­ков: рабо­та с мыш­ца­ми тазо­во­го дна, рабо­та с живо­том, рабо­та с диа­фраг­мой. На выпол­не­ние упраж­не­ний нуж­но будет выде­лять при­мер­но 2 часа в неделю.

На выбор пред­ла­га­ет­ся 4 тарифа:

1. «Себя» – 10 770 руб. Вам доступ­ны все уро­ки кур­са, общий чат для участ­ни­ков, 2 вебинара.
2. “С кура­то­ром” – 15 690 руб. Во вре­мя обу­че­ния вас будет сопро­вож­дать кура­тор, кото­рый смо­жет задать любые вопро­сы. Вы так­же може­те про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с гине­ко­ло­гом по пово­ду име­ю­щих­ся резуль­та­тов ана­ли­зов и обследований.
3. “С кура­то­ром +” – 19 890 руб. В допол­не­ние ко все­му выше­пе­ре­чис­лен­но­му вы полу­чи­те лазер­ный тре­на­жер Ваги­тон и блок­нот от бренда.
4. “Одно­мест­ный” – 65 000 руб. Пер­со­наль­ное сопро­вож­де­ние кура­то­ра на про­тя­же­нии 2,5 меся­цев обучения.

Так­же взгля­ни­те на нашу спе­ци­аль­ную под­бор­ку кур­сов для женщин. 

3. “Роль гормонов в организме мужчины и женщины” от Андрея Гострого

Роль гор­мо­нов в орга­низ­ме муж­чи­ны и жен­щи­ны: бес­плат­ный видео­урок от рек­то­ра Инсти­ту­та ком­плекс­ной про­фи­лак­ти­ки и борь­бы со ста­ре­ни­ем PreventAge. В тече­ние 1,5 часов он охва­ты­ва­ет сле­ду­ю­щие темы:

• роль раз­лич­ных гор­мо­нов в нашем организме;
• гор­мо­наль­ный меха­низм стресса;
• поло­вые гор­мо­ны и репро­дук­тив­ное здоровье;
• гор­мо­ны щито­вид­ной желе­зы и другие.

Для досту­па к уро­ку необ­хо­ди­мо вве­сти свой адрес элек­трон­ной почты и номер телефона.

Заключение

Мы под­го­то­ви­ли кур­сы, тре­нин­ги и семи­на­ры, кото­рые помо­гут вам улуч­шить свое здо­ро­вье и само­чув­ствие. Я поста­рал­ся охва­тить все систе­мы орга­низ­ма, что­бы вы мог­ли подо­брать про­грам­мы, кото­рые под­хо­дят имен­но вам. Поде­ли­тесь сво­и­ми впе­чат­ле­ни­я­ми в ком­мен­та­ри­ях, если вы уже про­шли какой-либо из преды­ду­щих кур­сов. И взгля­ни­те на нашу под­бор­ку луч­ших фит­нес-кур­сов: они тоже при­го­дят­ся вам в рабо­те по укреп­ле­нию здоровья!