Что такое апатия: определение, причины возникновения и рекомендации по ее устранению

Что такое апатия: определение, причины и рекомендации по ее устранению

При­вет­ствую вас, доро­гие читатели!

Были ли в вашей жиз­ни пери­о­ды, когда вы ниче­го не хоте­ли и ни на что не име­ли сил? Это слу­чи­лось со мной, и я с ужа­сом вспо­ми­наю это вре­мя. Боль­ше года я про­вел в глу­бо­чай­шей апа­тии, из кото­рой мне каким-то чудом уда­лось выбрать­ся. В ста­тье я рас­ска­жу, что такое апа­тия и поде­люсь сво­им опы­том выхо­да из это­го состояния.

Что такое апатия: определение, причины и рекомендации по ее устранению

Как я строю свой дом на юге Пере­хо­ди на канал и подписывайся 

Содер­жа­ние
  1. Опре­де­ле­ние поня­тия про­сты­ми словами
  2. Симп­то­мы апатии
  3. При­чи­ны воз­ник­но­ве­ния апатии
  4. Повы­шен­ная тревожность
  5. Пси­хо­трав­ми­ру­ю­щее событие
  6. Пси­хо­ло­ги­че­ское давление
  7. Про­бле­мы со здоровьем
  8. Отсут­ствие внут­рен­них опор
  9. Как вый­ти из апа­тии: 10 про­ве­рен­ных способов
  10. Осо­знай­те, что вы на дне
  11. Исполь­зуй­те нега­тив­ную мотивацию
  12. Ста­рай­тесь при­но­сить пользу
  13. Тру­ди­тесь
  14. Нор­ма­ли­зуй­те режим
  15. Зай­ми­тесь сво­им внеш­ним видом
  16. Путе­ше­ствуй­те
  17. Брось­те себе вызов
  18. Общай­тесь с увле­чен­ны­ми людьми
  19. Попро­буй­те воз­ро­дить забро­шен­ные увлечения
  20. Спа­си­тель­ная соло­мин­ка: как помочь близ­ко­му чело­ве­ку спра­вить­ся с апатией
  21. Не гру­зи­те чело­ве­ка нравоучениями
  22. Заря­ди­те его сво­ей энер­ги­ей и позитивом
  23. Не решай­те все про­бле­мы за него
  24. Посо­ве­туй­те ком­пе­тент­но­го врача
  25. Заклю­че­ние

Определение понятия простыми словами

Апа­тия – пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние, харак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся пол­ной поте­рей инте­ре­са к жиз­ни и отсут­стви­ем моти­ва­ции. Тер­мин «апа­тия» про­ис­хо­дит от древ­не­гре­че­ско­го сло­ва apatheia, что пере­во­дит­ся как «отстра­нен­ность”.

В состо­я­нии апа­тии чело­век без­раз­ли­чен ко все­му: рабо­те, увле­че­ни­ям, раз­вле­че­ни­ям, еде, обще­нию. То, что рань­ше вызы­ва­ло поло­жи­тель­ные эмо­ции, с появ­ле­ни­ем апа­тии пере­ста­ет инте­ре­со­вать. Ника­кое собы­тие и раз­дра­жи­тель не может вызвать у чело­ве­ка эмо­ци­о­наль­ную реак­цию. Поэто­му апа­тию ино­гда назы­ва­ют испы­та­ни­ем смерти.

Апа­тия не счи­та­ет­ся само­сто­я­тель­ным откло­не­ни­ем. Он вхо­дит в симп­то­мо­ком­плекс мно­гих забо­ле­ва­ний. При­чи­ны апа­тии раз­лич­ны, начи­ная от доволь­но без­обид­ных и закан­чи­вая доста­точ­но серьез­ны­ми. Их мы обя­за­тель­но рас­смот­рим, но сна­ча­ла раз­бе­рем­ся с симптомами.

Симптомы апатии

Как про­яв­ля­ет­ся апа­тия? Это состо­я­ние труд­но пере­пу­тать с чем-то, осо­бен­но в запу­щен­ной ста­дии. Но я все же счи­таю необ­хо­ди­мым выде­лить ее основ­ные симп­то­мы, что­бы мож­но было рас­по­знать это пси­хи­че­ское забо­ле­ва­ние с само­го нача­ла его развития.

Апа­тию диа­гно­сти­ру­ют по таким симп­то­мам, как:

  • хро­ни­че­ская уста­лость, кото­рая не про­хо­дит даже после дли­тель­но­го отдыха;
  • отсут­ствие эмо­ци­о­наль­но­го реа­ги­ро­ва­ния как на пози­тив­ные, так и на нега­тив­ные ситуации;
  • посто­ян­ное избе­га­ние обще­ния с людьми;
  • тор­мо­же­ние реакций;
  • неже­ла­ние сле­дить за собой: отказ от гиги­е­ни­че­ских про­це­дур, невни­ма­ние к сво­е­му здо­ро­вью и внеш­не­му виду;
  • мед­лен­ная и моно­тон­ная речь.

По этим при­зна­кам мож­но диа­гно­сти­ро­вать апа­тию не толь­ко у себя, но и у близ­ко­го чело­ве­ка, нуж­да­ю­ще­го­ся в помощи.

Причины возникновения апатии

Давай­те раз­би­рать­ся, поче­му воз­ни­ка­ет апа­тия. Ни одно пси­хи­че­ское явле­ние не воз­ни­ка­ет без при­чи­ны. Поче­му весе­лый и энер­гич­ный чело­век вдруг ни с того ни с сего пре­вра­ща­ет­ся в аморф­ное желе? Излишне гово­рить, что это нико­гда не про­ис­хо­дит мгно­вен­но. Про­цесс погру­же­ния в апа­тию дли­тель­ный. И чем рань­ше чело­век осо­зна­ет, что попал в беду, тем боль­ше у него шан­сов выбрать­ся из это­го болота.

Суще­ству­ет 5 основ­ных при­чин, по кото­рым воз­ни­ка­ет апатия.

Повышенная тревожность

Чело­ве­че­ская пси­хи­ка — тон­кий и дели­кат­ный инстру­мент, кото­рый очень лег­ко повре­дить. Поэто­му при­ро­да поза­бо­ти­лась о том, что­бы защи­тить его от суро­вых воз­дей­ствий извне. Для это­го справ­ля­ют­ся пси­хо­ло­ги­че­ские защиты.

Один из них рабо­та­ет по прин­ци­пу игно­ри­ро­ва­ния и отри­ца­ния силь­ных сти­му­лов. Для людей с повы­шен­ной тре­вож­но­стью даже самые без­обид­ные раз­дра­жи­те­ли могут быть трав­ми­ру­ю­щи­ми. Мозг бло­ки­ру­ет их, что­бы изба­вить­ся от стрес­са, и в резуль­та­те чело­век ста­но­вит­ся апатичным.

Так­же читай­те нашу ста­тью о том, что такое стресс. В ней мы гово­рим о про­фи­лак­ти­ке и борь­бе с пси­хо­эмо­ци­о­наль­ным напряжением. 

Психотравмирующее событие

Часто при­чи­ной впа­де­ния в апа­тию явля­ет­ся силь­ное эмо­ци­о­наль­ное потря­се­ние. Напри­мер, смерть близ­ко­го чело­ве­ка, изве­стие о тяже­лой болез­ни, уволь­не­ние с рабо­ты, поте­ря имущества.

Пере­жи­ва­ния могут быть настоль­ко силь­ны­ми, что чело­век выпа­да­ет из при­выч­ной жиз­ни: теря­ет тру­до­спо­соб­ность, пере­ста­ет сле­дить за собой, обры­ва­ет соци­аль­ные связи.

Чело­век может чув­ство­вать поте­рю смыс­ла жиз­ни и даже думать о само­убий­стве. Если вы или ваши близ­кие вдруг ока­за­лись в подоб­ной ситу­а­ции, насто­я­тель­но реко­мен­дую обра­тить­ся к спе­ци­а­ли­сту. Гра­мот­ный пси­хо­те­ра­певт помо­жет вам пере­жить труд­ный пери­од жиз­ни и вый­ти из него более силь­ным и адаптируемым.

Психологическое давление

Быва­ет, что опре­де­лен­ные люди или обсто­я­тель­ства ока­зы­ва­ют дав­ле­ние на чело­ве­ка, застав­ляя его дей­ство­вать вопре­ки сво­им целям. Напри­мер, роди­те­ли наста­и­ва­ют на выбо­ре про­фес­сии, кото­рая им не нра­вит­ся, началь­ство склон­но к неэтич­ным или неза­кон­ным действиям.

Такое жест­кое воз­дей­ствие вызы­ва­ет внут­ри силь­ный про­тест, кото­рый про­яв­ля­ет­ся в отсут­ствии жела­ния что-либо делать. Это тоже защит­ный меха­низм пси­хи­ки, пред­на­зна­чен­ный для утвер­жде­ния сво­ей воли.

Что такое апатия: определение, причины и рекомендации по ее устранению

Проблемы со здоровьем

Как я уже ска­зал, есть целый спи­сок болез­ней, симп­то­мом кото­рых явля­ет­ся апа­тия. Вот неко­то­рые из них:

  • инфек­ции, пора­жа­ю­щие мозг и нерв­ную ткань;
  • опу­хо­ли голов­но­го мозга;
  • демен­ция у пожи­лых людей;
  • шизо­фре­ния;
  • шизо­ид­ное рас­строй­ство личности;
  • депрес­сия;
  • послед­ствия череп­но-моз­го­вой травмы;
  • гос­пи­та­лизм (чаще у детей).

Все эти состо­я­ния очень серьез­ны и сопро­вож­да­ют­ся мно­же­ством дру­гих ярко выра­жен­ных симп­то­мов. И апа­тия дале­ко не худ­шая из них.

Так­же читай­те нашу ста­тью о видах пси­хи­че­ских расстройств. 

Отсутствие внутренних опор

Под внут­рен­ни­ми опо­ра­ми пони­ма­ют­ся сфе­ры жиз­ни, из кото­рых чело­век научил­ся полу­чать энер­гию. Фор­ми­ро­ва­ние внут­рен­них опор про­ис­хо­дит в про­цес­се актив­ной дея­тель­но­сти. Сна­ча­ла вы вкла­ды­ва­е­те энер­гию в самые важ­ные для вас обла­сти, про­ка­чи­ва­е­те их, и тогда они начи­на­ют вас заря­жать энергией.

У нас в бло­ге есть ста­тья о 12 сфе­рах жиз­ни, кото­рые могут стать внут­рен­ней опо­рой. Посмот­ри туда. 

Как выйти из апатии: 10 проверенных способов

Как ска­зал Остап Бен­дер: «Спа­се­ние уто­па­ю­щих — дело рук самих уто­па­ю­щих». Никто не выта­щит вас из боло­та под назва­ни­ем «апа­тия». Вы може­те дове­рять толь­ко себе.

Пер­вым делом необ­хо­ди­мо опре­де­лить при­чи­ну и попы­тать­ся ее устра­нить. Если у вас есть про­бле­мы со здо­ро­вьем, обра­ти­тесь к вра­чу. Если при­чи­ны апа­тии лежат в плос­ко­сти пси­хо­ло­гии, попро­бу­ем спра­вить­ся с ней в домаш­них усло­ви­ях. Давай­те рас­смот­рим эффек­тив­ные мето­ды само­по­мо­щи и профилактики.

Осознайте, что вы на дне

Без пре­уве­ли­че­ния, фоном явля­ет­ся апа­тия. На дне энер­ге­ти­че­ский коло­дец, выбрать­ся из кото­ро­го очень слож­но. У вас не долж­но быть иллю­зий, что вы може­те выздо­ро­веть и жить нор­маль­ной жиз­нью в любой момент, когда это невозможно

Глав­ный под­вод­ный камень апа­тии в том, что субъ­ек­тив­но эта зад­ни­ца ощу­ща­ет­ся как вполне ком­форт­ное место. Чело­ве­ку даже может быть при­ят­но, что у него нет жела­ний, целей и амби­ций. Зато теперь не нуж­но ни о чем пере­жи­вать и испы­ты­вать стресс от неудач.

Но выход из апа­тии все­гда свя­зан с силь­ным недо­мо­га­ни­ем. Это дол­гий и непри­ят­ный про­цесс. Вы долж­ны быть мораль­но гото­вы к это­му. Каж­дый день при­хо­дит­ся делать то, на что кате­го­ри­че­ски не хочет­ся и совсем нет сил. Но увы, дру­го­го выхо­да нет.

Используйте негативную мотивацию

В состо­я­нии апа­тии моти­ва­ция креп­ко спит. Я ниче­го не хочу делать, любые мои соб­ствен­ные дей­ствия кажут­ся адской рабо­той, пото­му что они не опла­чи­ва­ют­ся долж­ным обра­зом. А все пото­му, что био­хи­ми­че­ские про­цес­сы голов­но­го моз­га изме­не­ны. Это озна­ча­ет, что сни­жа­ет­ся выра­бот­ка так назы­ва­е­мых гор­мо­нов сча­стья и гор­мо­нов дости­же­ния цели: дофа­ми­на, серо­то­ни­на, эндорфина.

Как бы вы ни ста­ра­лись понра­вить­ся и заин­те­ре­со­вать себя, у вас ниче­го не полу­чит­ся. Толь­ко нега­тив­ная моти­ва­ция может помочь вам. Сей­час я объ­яс­ню вам, из чего он состоит.

Нор­маль­ная здо­ро­вая моти­ва­ция зре­ло­го чело­ве­ка осно­ва­на на стрем­ле­нии к дости­же­нию цели. Нега­тив­ная моти­ва­ция свя­за­на со стра­хом пло­хих послед­ствий сво­е­го без­дей­ствия. Напри­мер, вам лень менять лет­нюю рези­ну на зим­нюю, но страх попасть в ава­рию застав­ля­ет вас это сделать.

Для того, что­бы поти­хонь­ку начать выхо­дить из апа­тии, вы долж­ны пол­но­стью осо­знать, что вам угро­жа­ет и опа­сать­ся за свою жизнь. А опа­сать­ся дей­стви­тель­но есть чего. Апа­тия явля­ет­ся частой при­чи­ной само­убий­ства. Оно дегра­ди­ру­ет во всех сфе­рах жиз­ни и пре­вра­ща­ет чело­ве­ка в блед­ную тень.

Пока у вас еще есть спо­соб­ность боять­ся, исполь­зуй­те ее, что­бы помочь себе. В самой запу­щен­ной ста­дии апа­тии уже нет даже страха. 

Старайтесь приносить пользу

Апа­тия чаще все­го пора­жа­ет эго­цен­трич­ных и инфан­тиль­ных людей. А все пото­му, что чело­век насквозь суще­ство обще­ствен­ное. Созна­ние дано нам для эффек­тив­но­го управ­ле­ния собой в инте­ре­сах рода, поэто­му все, что чело­век дела­ет на бла­го дру­гих людей, щед­ро воз­на­граж­да­ет­ся. Это эво­лю­ци­он­ный меха­низм, встро­ен­ный в наш мозг.

Чело­век, посто­ян­но зацик­лен­ный на себе и жела­ю­щий толь­ко полу­чать что-то от дру­гих, не спо­соб­ствуя обще­му бла­гу, бес­по­ле­зен для эво­лю­ции. Вы буде­те посто­ян­но испы­ты­вать пере­бои с энер­ги­ей, стра­дать от депрес­сии и апа­тии, стра­дать от неудовлетворенности. 

Что­бы вый­ти из апа­тии, нуж­но пере­клю­чить вни­ма­ние с себя на дру­гих людей. Преж­де все­го, для самых близ­ких. Поду­май­те о том, что вы може­те сде­лать для них сей­час. Про­яви­те искрен­нее вни­ма­ние к сво­им роди­те­лям, род­ствен­ни­кам, дру­зьям. Будь­те щед­ры и помо­гай­те им без­воз­мезд­но, не ожи­дая ниче­го вза­мен. Это боль­ше для вас.

Когда у вас будет немно­го боль­ше сил и воз­мож­но­стей, вы смо­же­те рас­ши­рить сфе­ру сво­е­го вли­я­ния. Помо­гай­те нуж­да­ю­щим­ся, участ­вуй­те в бла­го­тво­ри­тель­ных акциях.

Что такое апатия: определение, причины и рекомендации по ее устранению

Трудитесь

Рабо­та – луч­шее лекар­ство от всех пси­хо­ло­ги­че­ских неду­гов. Апа­тия не исклю­че­ние. Най­ди­те рабо­ту, кото­рая будет делать как мож­но боль­ше. Сна­ча­ла не силь­но, потом все боль­ше и больше.

Оправ­да­ния типа «мне не хочет­ся» и «у меня ни на что нет сил» не при­ни­ма­ют­ся. Вам при­дет­ся вос­ста­нав­ли­вать­ся из послед­них сил и начи­нать дей­ство­вать. Если вы сяде­те и буде­те ждать, когда в вас вдруг заго­рит­ся жела­ние рабо­тать, вы нико­гда не вый­де­те из апатии.

Думай­те о рабо­те как о неиз­беж­ной необ­хо­ди­мо­сти. Как горь­кое лекар­ство, кото­рое нуж­но при­ни­мать регу­ляр­но, что­бы выздо­ро­веть. Вы долж­ны начать с мик­ро­до­зи­ро­ва­ния, а затем уве­ли­чить дози­ров­ку. Даже пол­ча­са про­дук­тив­ной рабо­ты в день окупятся.

Нормализуйте режим

Люди, соблю­да­ю­щие здо­ро­вый рас­по­ря­док дня и кон­тро­ли­ру­ю­щие гиги­е­ну сна, гораз­до реже стра­да­ют апа­ти­ей. Бери­те с них при­мер. Вой­ди­те в обыч­ный рас­по­ря­док дня и при­дер­жи­вай­тесь его. Вот несколь­ко пра­вил, кото­рые вы долж­ны запом­нить как «Отче наш”:

  1. Сон 7–8 часов в сутки.
  2. Ложи­тесь спать и вста­вай­те в одно и то же вре­мя каж­дый день.
  3. Избе­гать днев­но­го сна и ноч­ных пробуждений.
  4. Исклю­чить физи­че­ские нагруз­ки, тяже­лую пищу, гад­же­ты за 2 часа до сна.
  5. Делай­те регу­ляр­ные пере­ры­вы в тече­ние рабо­че­го дня.
  6. Чере­до­ва­ние умствен­ной и физи­че­ской активности.

Это тот мини­мум, кото­рый про­сто необ­хо­ди­мо соблю­дать, если вы хоти­те при­ве­сти свою пси­хи­ку в порядок.

Займитесь своим внешним видом

Образ чело­ве­ка – это сфе­ра жиз­ни, вло­же­ния в кото­рую быст­рее дают резуль­тат. Я имею в виду не денеж­ные вло­же­ния, а вло­же­ния энер­гии, вре­ме­ни и внут­рен­них ресур­сов. Если ваш образ дав­но запу­щен, и вы вдруг ста­ли актив­но им зани­мать­ся с нуля, то очень ско­ро вы полу­чи­те пер­вые пло­ды. А они, в свою оче­редь, помо­гут рас­ка­чать маят­ник мотивации.

Купи­те або­не­мент в спорт­зал, сбрось­те пару кило­грам­мов, если у вас лиш­ний вес, нач­ни­те сле­дить за собой, выби­рай­те пра­виль­ную одеж­ду. И вы уви­ди­те, что люди нач­нут вос­при­ни­мать вас по-дру­го­му. Делай­те ком­пли­мен­ты, инте­ре­суй­тесь собой. И вы нач­не­те боль­ше любить себя. Поло­жи­тель­ные эмо­ции, полу­чен­ные от такой обрат­ной свя­зи, несколь­ко ожи­вят ваше при­выч­ное боло­то и будут сти­му­ли­ро­вать вас про­дол­жать дви­гать­ся в пра­виль­ном направлении.

Я исполь­зо­вал этот совет мно­го раз в сво­ей жиз­ни, и он отлич­но рабо­та­ет. Как толь­ко я чув­ствую, что эмо­ции при­туп­ля­ют­ся и про­па­да­ет вкус к жиз­ни, я сроч­но пере­клю­чаю вни­ма­ние на улуч­ше­ние сво­е­го ими­джа: поку­паю мас­ки для лица, запи­сы­ва­юсь на при­ем к кос­ме­то­ло­гу и при­сту­паю к актив­ным тре­ни­ров­кам. Обыч­но доста­точ­но неде­ли, что­бы прий­ти в себя.

Путешествуйте

Путе­ше­ствие помо­жет вам немно­го встрях­нуть­ся. Купи­те билет и отправ­ляй­тесь туда, где вы еще нико­гда не были. Если вы сопро­тив­ля­е­тесь, овла­дей­те собой. Как извест­но, аппе­тит при­хо­дит с едой.

Новые сти­му­лы осве­жат ваше вос­при­я­тие дей­стви­тель­но­сти, сде­лав его более пози­тив­ным и гиб­ким. Чем актив­нее вы буде­те, тем луч­ше. Вы може­те занять­ся раф­тин­гом или кем­пин­гом. Вы може­те бежать в горы. Люби­те­лям город­ско­го туриз­ма реко­мен­дую совер­шить экс­кур­сию по горо­дам Евро­пы. Он очень насы­щен­ный, инфор­ма­тив­ный и интересный.

Вы вер­не­тесь из путе­ше­ствия пол­ны­ми новых впе­чат­ле­ний, мыс­лей, пла­нов. В этой волне поста­рай­тесь выбрать­ся из боло­та под назва­ни­ем «апа­тия» и нико­гда не воз­вра­щай­тесь обратно.

Бросьте себе вызов

Еще один спо­соб отрях­нуть­ся — сде­лать то, что вы все­гда хоте­ли сде­лать, но боя­лись. Напри­мер, прыж­ки с пара­шю­том, пение на сцене, пуб­лич­ное при­зна­ние в чем-либо и т д. Поду­май­те, что мог­ло бы каким-то обра­зом ожи­вить ваши эмоции.

Пред­ла­гаю пре­вра­тить это дей­ствие в риту­ал и при­дать ему сим­во­ли­че­ское зна­че­ние. Пусть это озна­ме­ну­ет конец вашей ста­рой жиз­ни и нача­ло новой, в кото­рой нет места апа­тии. При­лив адре­на­ли­на, кото­рый вы полу­чи­те в про­цес­се, помо­жет вам выбрать­ся из ямы.

Общайтесь с увлеченными людьми

Про­во­ди­те как мож­но боль­ше вре­ме­ни в кру­гу увле­чен­ных, актив­ных и жиз­не­ра­дост­ных людей. Они заря­дят вас сво­и­ми эмо­ци­я­ми и любо­вью к жиз­ни. Его внут­рен­ний огонь горит, а твой едва мер­ца­ет. Одол­жи­те немно­го огня для сво­ей энер­ге­ти­че­ской плиты.

Попробуйте возродить заброшенные увлечения

В апа­тии у чело­ве­ка про­па­да­ет жела­ние зани­мать­ся даже когда-то люби­мым делом. Одна­ко сле­ды эмо­ций, кото­рые вы испы­та­ли во вре­мя дея­тель­но­сти, оста­ют­ся в моз­гу. Ожи­вить память о них гораз­до про­ще, чем пытать­ся полу­чить эмо­ции от неиз­вест­но­го случая.

Столк­нув­шись с выбо­ром дея­тель­но­сти по спа­се­нию жиз­ни, отдай­те пред­по­чте­ние тем, кото­рые вы уже зна­е­те и когда-то любили.

Что такое апатия: определение, причины и рекомендации по ее устранению

Спасительная соломинка: как помочь близкому человеку справиться с апатией

Как помочь себе, мы выяс­ни­ли. Но что, если ваш близ­кий друг или член семьи про­яв­ля­ет явные при­зна­ки апа­тии? Очень хочу помочь, но не знаю как.

К сожа­ле­нию, здесь все ста­но­вит­ся еще слож­нее. Пока чело­век не осо­зна­ет всю серьез­ность сво­е­го состо­я­ния и не захо­чет вый­ти из него, помочь ему невоз­мож­но. Помощь, кото­рую он попы­та­ет­ся навя­зать вам силой, толь­ко спро­во­ци­ру­ет сопротивление.

Тем не менее, есть несколь­ко спо­со­бов, кото­рые вы може­те попро­бо­вать. Резуль­тат не гаран­ти­ро­ван, ведь все зави­сит от само­го человека.

Не грузите человека нравоучениями

Худ­шее, что мож­но сде­лать для чело­ве­ка в апа­тии, — посто­ян­но течь моз­ги. Он пре­крас­но пони­ма­ет, что ему нездо­ро­вит­ся. Напо­ми­ная ему об этом, вы откры­ва­е­те откры­тую рану и вызы­ва­е­те еще боль­шее уныние.

Зарядите его своей энергией и позитивом

Чуть выше я писал, что обще­ние с увле­чен­ны­ми и энер­гич­ны­ми людь­ми помо­га­ет вый­ти из апа­тии. Стань­те таким чело­ве­ком для сво­е­го дру­га. Все­гда будь­те рядом с ним энер­гич­ны и пози­тив­ны, ста­рай­тесь вовле­кать его в какую-то дея­тель­ность, как мож­но чаще про­яв­ляй­те любовь к жизни.

Есть шанс, что друг про­ник­нет­ся вашим опти­миз­мом и нач­нет поти­хонь­ку выле­зать из сво­е­го болота.

Не решайте все проблемы за него

Помощь близ­ким – долг поря­доч­но­го граж­да­ни­на. Но мож­но ока­зать чело­ве­ку в апа­тии мед­ве­жью услу­гу. Вам может понра­вить­ся роль сла­бо­го и боль­но­го чело­ве­ка, и вы застря­не­те в ней навсегда.

Рас­ска­жу слу­чай из моей жиз­ни. У меня был друг, кото­ро­го в 35 лет уво­ли­ли и он поте­рял рабо­ту. Поис­ки новой рабо­ты затя­ну­лись на меся­цы. Все это вре­мя маль­чик вел празд­ную и лени­вую жизнь. И со вре­ме­нем он при­об­рел апа­тию. Когда его согла­си­лись взять на рабо­ту, ока­за­лось, что он боль­ше не может рабо­тать. Он подал в отстав­ку не про­шло и двух недель.

Но надо было на что-то жить, и чело­век влез в кре­ди­ты по уши. Через пару лет его долг пре­вы­сил мил­ли­он руб­лей, и при­ста­вы при­гро­зи­ли отсу­дить квар­ти­ру. Род­ствен­ни­ки при­шли на помощь бед­ня­ге и выпла­ти­ли долг в надеж­де, что он при­мет свое реше­ние. Но это­го не про­изо­шло, и через несколь­ко лет им сно­ва при­шлось сняться.

Исто­рия груст­ная и слож­ная. Не помочь ему зна­чи­ло бы оста­вить чело­ве­ка с серьез­ной про­бле­мой в оди­но­че­стве. Но потом, может быть, после силь­но­го стрес­са он смо­жет вер­нуть­ся к нор­маль­ной жиз­ни и навер­стать упущенное.

Посоветуйте компетентного врача

При появ­ле­нии дру­гих тре­вож­ных симп­то­мов поста­рай­тесь уго­во­рить чело­ве­ка посе­тить про­филь­но­го вра­ча и, при необ­хо­ди­мо­сти, прой­ти курс лече­ния. Заод­но возь­ми­те на себя все орга­ни­за­ци­он­ные вопро­сы – най­ди­те гра­мот­но­го спе­ци­а­ли­ста и дого­во­ри­тесь о встре­че с дру­гом. Это не та помощь, кото­рая может навредить.

Заключение

Апа­тия – ковар­ное и опас­ное состо­я­ние. Чем рань­ше вы обна­ру­жи­те в себе это­го вра­га, тем быст­рее смо­же­те побе­дить. Поэто­му вни­ма­тель­но изу­чи­те все симп­то­мы, раз­бе­ри­тесь в при­чи­нах и при­сту­пай­те к при­ме­не­нию рекомендаций.

К сожа­ле­нию, мно­гие люди так и не избав­ля­ют­ся от апа­тии. Они живут с ней всю остав­шу­ю­ся жизнь. Есте­ствен­но, ни о каких жиз­нен­ных успе­хах и само­ре­а­ли­за­ции в вашем слу­чае речь не идет. Мно­гие из них ста­но­вят­ся жерт­ва­ми раз­лич­ных зави­си­мо­стей и при­но­сят мно­го боли и бед сво­им близ­ким. Давай­те не будем всту­пать в ряды этих несчаст­ных людей.

Вам зна­ко­мо состо­я­ние апа­тии? Как вы с этим справ­ля­е­тесь? Поде­ли­тесь в комментариях.

Желаю душев­но­го здоровья!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

пять − два =